尝试聆听一些舒缓的声音，帮助你放松身心。建议佩戴耳机，在安静的环境中聆听。
焦虑障碍·呼吸放松
The night shadow
今夜月光
瞬间的永恒
Maybe it will wait for you
下一个梦
来源：人民卫生出版社《走进抑郁症》、全国社会心理服务体系建设同行评审音频